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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙 
霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季   节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食 或 少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。